jakie s

Cześć! Zaczynam ćwiczyć w warunkach domowych, w związku z tym chciałabym osiągnąć jak najlepsze rezultaty i robić to poprawnie. Głównie chodzi o spalanie tkanki tłuszczowej. Jakie ćwiczenia oprócz standardowych brzuszków, przysiadów itd... polecacie na następujące partie ciała: - zwisająca część przedramienia:P - wewnętrzna część ud - brzuch ( ale [...]

witam Trenuje juz 9 lat kiedyś ciężary i masa,teraz chce zrobić redukcje i rzeźbę dlatego siłownia 3x 3 x bieganie białka na kg masy 2gr wegli 1gr t 1gr moja waga 91kg suple jakie biore to białko wpc oraz bcaa i teraz po miesiącu redukcji chce zarzucić spalacz i czy połączenie l-karnityna compleks 90caps i thermo fat burner trec 90 caps będzie [...]

Mam 17 lat i ważę 51 kg a jestem wysoki jedyne mięśnie jakie mam trochę rozbudowane to klatka piersiową przez pompki. Czy jest szansa że przy tak małej wadze bardzo szybko czyli około 4 miesiące będę miał widoczny biceps, 6pak i ładniejszą klatkę? Ile treningów tygodniowo robić (kalistenika)? I ile ma trwać trening? Chcę mieć szybkie efekty bez [...]

Pytanie jak w temacie. Po cyklu z tescia enantatu i winku chce dorzucic do clomidu clen albo efedyne. Moim zdaniem Efka bedzie lepsza, bo tak jak clen pobudza, daje kopa, ale bez tak duzych skutkow ubocznych. Do tego w przeciwienstwie do clenbuterolu dziala lekko euforycznie. Jedno i drugie ma dzialanie lekko anaboliczne i umozliwia nawet [...]

Szykuje sie na zakup jakiegos pożądnego cyklu przemyślałem sprawe i narazie stoje na tych odżywkach Serious Mass Bcaa pro 4200 z Fitmax Universal Storm i Schock therapy myśle też nad dobraniem jeszcze Cm3 Moje pytania które kieruje do was sa takie: - Jakie macie opinie o tych odżywkach ? - Czy zmienili byscie cos lub dodali ? a jeżeli chodzi o [...]

Cześć Mam 16 lat ćwicze pół roku waze 61 kg mam 171cm. Zależy mi na sile. Chce duzo wyciskac. Jakie odżywki potrzebuje na jak najwiekszy przyrost siły. Bo natym mi tylo zależy , na dużym rekordzie na klatce. Dzieki z góry za rady "Tu żyjąc walczysz" BB

[...] dla uzupelnienia diety. chodzi mi o to aby mnie przybyło tylko... a tyle tych nowych matrixow wyszlo xp,clout,crevolution,cf,cp,ko, storm, i pewnie o wielu zapomnialem bralem juz Cf + mono efkety jakie byly to byly w sumie, waze 77kg przy 183cm, w wyszukiwarce czytalem ze kazdy z tych jest dobry ale jesli chodzi o przyrost to co byscie polecili?

Cześć, 1. chcę wejść teraz na cykl. mono+ jabłko było teraz chce stack wypróbować, jakie propozycje? 2. Coś na pompe z delikatnym pobudzeniem? 3. Jest coś co może wspomóc moją regenerację? ( pracuję na etat + pól etatu, w weekendy szkoła + treningi przydałoby się coś do pomocy) 4. Witaminki które najlepiej? OLIMP? Zmieniony przez - SięNiePoddawaj [...]

[...] git czy przed bieganiem powinienem jednak cos zjesc ( pije przed tym 2 szkalnki wody ), no i pytanie nr2: czy przez robienie serii pompek ( roznych )robuduje mi sie gorna czesc klaty?a jak nie to jakie cwiczenia mam wykonywac zeby rozbudowac gorne miesnie klatki?z dolu troche tego jest ale z gory jest prawie płaska :( za pomoc z gory dzieki.hej !

mam zamiar kupic buty spd do rowerku do jazdy cross country.jakie modele butow byscie mi polecili?? z gory dzieki za pomoc!!

[...] nie chce zeby rosly, chcialbym tylko w sile juz w nich isc.. sprzeczne ze stopowaniem masy wiem.. Barki w sumie przedni akton bym chcial zeby nie rosl, boczny ma rosna, tylni tez :) Nogi juz dosc ;) nie chce ich wogole trenowac - rower wystarcza na dzis by sie trzymaly ok bez treningu silowego. Jakies pomysly? jakie cwiczenia? sugestie?

Jakie ig ma borówka amerykańska. Temat zakładam bo nigdzie tego nie znalazłem, a ostatnimi czasy to hurtowo wchodzi pomiedzy posiłkami

[...] z tym ze jestem bardziej ubity niz gruby cwicze od ok roku z 3 miesieczna przerwa chcial bym zeby mi doradzono czy jest to dobre polaczenie ??? jak najlepiej dawkowac takie odzywki (planuje cwiczyc 4 dni w tyg) i jakie odzywki polecacie jesli chodzi o mono bialko oraz bcaa bo storm oraz xplode to wiadomo Bede bardzo wdzieczny za odpowiedzi

Jaki drążek na ścianę wybrać? Jakie są plusy takiego drążka? Co o nim sądzicie? wzrost:176 cm

1. WIEK: 34 2. WAGA: 75 3. WZROST: 171 4. WYMIARY: -biceps: 39 -klatka: 110 -udo:57 -talia:88 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 2 lata 6. DIETA: -białko: -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: zadnych 8. TRENING: 4 razy w tyg 9. CEL CYKLU: zwiekszenie masy i sily 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: -- 11. POZIOM [...]

[...] mrużę oczy i wiadomo nie widzę dobrze co przeciwnik robi, i wtedy może robić ze mną co chce. Nie chodzi o to że boję się dostac w łeb ( bo bym sie wtedy na boks nie zapisywal) tylko mam jakby cos w podswiadomosci że je wlasnie mrużę. Powiedzcie mi czy to jest normalne i w końcu mi minie czy może musze coś z tym robic np jakie ćwiczenia czy cos?

[...] To tak chciał bym zaczac swoj trzeci cykl. Poprzednie cykle : 1: Metanabol 1-6 30mg ed 2: Enan 1-10 200mg e5d I teraz chcem zaczac cykl trzeci a mianowicie. 1-6 Wino e2d 50mg 1-10 Deka e7d 200/300? mg I teraz nasowa sie pytanie czy wszystko dobrze i jakie najlepiej srodki zdobyc jakich firm ? Zmieniony przez - Arni032 w dniu 2009-04-03 12:06:22

[...] po 3 serie na maxa. Unoszenie nog w podporze Skłony tułowia na skosnej lawce glowa w dół Skłony tułowia z linka siedząc (maszyna) I chcialbym zmienic cwiczenia bo mysle ze za dlugi czas wykonuje to samo juz okolo 4 miesiacy. Chce miec kaloryfer a mam w tali 90cm jakie cwiczenia beda najlepsze? Bo ab2 czy weider mysle ze poco tyle sie menczyc.

witam, potrzebuje czegoś, co mógłbym spożyć przed wysiłkiem. myślałem o tussi (ewentualnie sudafed, jesli tussi na recke będzie) + aspiryna + kofeina jakie jest srednie dawkowanie? czy będzie efekt? mniejsze zmęczenie, czy coś innego? czy może polecacie jakieś inne rzeczy? tylko nie piszcie o suplach pokroju thermal, bo to jest drogie oraz jest [...]

Witam, chciałem wziąć się za ćwiczenia i nabrać masy mięśniowej, przytyć i najważniejsze wyrobić większą siłę. Jakie mi radzicie wykonywać ćwiczenia na początek? Na siłowni z sztanga i hantlami czy na początek same pompki, podciąganie i do tego basen i rower. Bo już naprawdę, nie wiem. Jeden mi mówi, żebym z siłownia poczekał i pierw robił [...]